우리가 피곤한 날, 사소한 일에 짜증이 폭발하거나 평소엔 안 하던 실수를 하게 되는 경우가 있습니다. 그 원인 중 하나는 바로 수면 부족이 뇌의 '전전두엽(prefrontal cortex)'에 영향을 주기 때문입니다.전전두엽은 우리 뇌에서 가장 앞부분에 위치한 영역으로, 감정 조절, 충동 억제, 계획 세우기, 판단력 등을 담당합니다. 인간의 고등 사고 기능 대부분이 이 영역에서 일어나죠. 그런데 수면이 부족하면 이 중요한 부위의 기능이 뚜렷하게 저하됩니다. 전전두엽은 왜 수면에 민감할까?전전두엽은 뇌 부위 중에서도 가장 늦게 발달하고, 가장 예민하게 피로를 느끼는 영역입니다. 그래서 하루라도 잠을 제대로 자지 않으면 바로 영향을 받습니다. 연구에 따르면, 수면이 부족한 사람은 전전두엽의 활동량이 줄어들..
