공부집중력 2

청소년 성적이 오르는 뇌사용법. 공부잘하는 아이들의 뇌과학 비밀

청소년기 아이를 키우다 보니 아이들의 학습능력, 뇌과학에 관심이 많아 살펴본 내용들 정리해 봅니다.청소년 성적향상을 뇌과학 관점에서 다뤄보려고 해요.10개의 포스팅으로 나눠 정리해 보겠습니다.오늘은 첫번째 이야기입니다. *전체 시리즈 목차 공부 잘하는 뇌의 조건: 뇌과학으로 본 학습 능력의 비밀청소년 두뇌 발달과 집중력: 시냅스와 전두엽 이야기기억력 향상을 위한 뇌 사용법: 해마를 깨워라수면과 성적의 상관관계: 뇌는 자면서 공부한다운동과 학습 효과: 움직이면 뇌가 깨어난다스트레스가 학습에 미치는 영향: 뇌 속 코르티솔의 진실감정 조절이 성적에 미치는 영향: 편도체와 전전두엽의 균형뇌에 좋은 음식과 나쁜 음식: 집중력을 잡는 영양소멀티태스킹의 함정: 뇌는 한 번에 하나만공부 습관을 바꾸는 뇌 훈련법: 실..

카테고리 없음 2025.07.08

우리아이, 밤늦게까지 공부하느라 수고했는데 왜 성적은 그대로일까?

청소년 공부, 수면이 좌우한다! – 과학적 연관성과 부모의 역할 “우리 아이, 밤늦게까지 공부하느라 수고했는데 왜 성적은 그대로일까요?” 혹시 이런 고민 해보신 적 있나요?학령기 아이를 둔 부모라면 아마 이런 고민을 해보셨을텐데요.청소년기의 ‘수면’은 단순한 휴식이 아니라 뇌의 학습능력과 감정 조절력을 결정짓는 핵심 열쇠입니다.특히 요즘처럼 학업 스트레스와 경쟁이 치열한 환경에서는, 잘 자는 것이 곧 공부 잘하는 전략이 될 수 있습니다. 수면이 공부 능력을 결정하는 이유청소년기는 뇌가 급격하게 발달하는 시기입니다. 이때 **깊은 수면(서파수면)**이 충분히 이루어져야 하루 동안 학습한 내용을 장기 기억으로 옮길 수 있습니다.▷ 뇌과학 연구가 말하는 사실하루 6시간 이하로 자는 청소년은 집중력 저하와 ..

카테고리 없음 2025.06.27