“내가 아침형 인간일까? 야행성 인간일까?” 간 단 자가진단 테스트와 생활 속 체크 포인트 “나는 아침에 일어나기 너무 힘들어…”“밤에 집중이 더 잘 돼서 밤새 작업하는 게 편해.”사람마다 자연스러운 수면과 활동 시간이 다릅니다.이것을 ‘아침형 인간(morning person)’과 ‘야행성 인간(night owl)’으로 나누곤 하죠.자신의 체질에 맞는 생활패턴을 알아두면,더 건강하고 효율적인 일상을 설계할 수 있습니다. 📝 간단한 아침형 vs 야행성 자가진단 테스트다음 질문에 솔직하게 답해보세요.평일에 알람 없이 자연스럽게 깨어나는 시간은?A. 6시 이전B. 6시~8시 사이C. 8시 이후가장 집중이 잘 되고 활동하기 좋은 시간대는?A. 오전 7시~11시B. 오후 12시~5시C. 저녁 6시 이후주..
